Für körperliche und geistige Aktivität gilt gleichermaßen: Um leistungsfähig zu bleiben, ist es neben ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewgung vor allem wichtig, den Wasserhaushalt in Balance zu halten. Zwei bis zweieinhalb Liter Flüssigkeit verliert der Mensch täglich.
Für körperliche und geistige Aktivität gilt gleichermaßen: Um leistungsfähig zu bleiben, ist es neben ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewgung vor allem wichtig, den Wasserhaushalt in Balance zu halten. Zwei bis zweieinhalb Liter Flüssigkeit verliert der Mensch täglich.